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告别僵硬，肩背拉伸秘籍大公开！
在这个快节奏的时代，人们常常因为长时间保持同一姿势工作或生活，导致肩背僵硬，疼痛不堪。这不仅影响了我们的生活质量，还可能引发更严重的健康问题。今天，就让我们揭开告别僵硬的肩背拉伸秘籍，帮助你轻松缓解肩背不适，重拾活力。 我们要明确肩背僵硬的原因。长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前、开车、低头玩...